提起红糖，大家都不陌生。很多女性朋友在生理期都会喝红糖水来缓解疼痛，不少孕妈会喝红糖水来避免贫血。但也有人说红糖可能会导致子宫收缩，另外红糖的热量高，还可能导致发胖，因此不建议食用。

　　宝妈们是否也在上述两种男科妇科在线咨询观点中纠结呢？别急，帮妈这就来和大家科普一下。或许看完这篇，你的心里自然就会有答案的。

　　

　　我们平常所食用的红糖，实际是带蜜的甘蔗榨汁浓缩后制成的一种糖类。这也就是说，红糖含有甘蔗汁中的全部成分，另外红糖还含有人体所需的某些维生素以及微量元素（铁，锌，锰等）。

　　弄明白了红糖是什么，我们再来看看孕妇这一类群体是否适用。怀孕期间，孕妈们时常处于身体虚弱的状态，并且容易出现贫血的状况。而红糖的主要功效就是补血，缓肝气，润心肺。由此看来，孕期是可以食用红糖的。

　　

　　红糖对孕妈的好处：

　　1、 中医认为，红糖属于温性食物，有补血，益气，活血化瘀等功效。不少孕妈在产后畏寒，身体虚弱。食用红糖可以帮助孕妇“排淤”、排恶露，进而起到缓解疼痛的作用。

　　2、 红糖有暖胃，健脾的作用，饮用热水也可在某种程度上减轻痛感。因此，孕期可以服用适量的热红糖水来促进血液循环，强健体质。

　　3、 红糖中含有钙，铁等微量元素，可以调节体内的水分平衡，维护体内细胞的正常代谢和基本功能。

　　4、 孕期宝妈们可能会出现睡眠质量不高或者心理压力过大的情况，从而导致肌肤质量变差。红糖中含有一些抗氧化物质，能够保护细胞的基础结构，有延缓衰老的功能。

　　看到红糖有这么多好处，宝妈们是不是就想立即抓起一把红糖吃呢？东西虽好，也应该适量食用。另外，宝妈妈也得擦亮眼睛，只有挑选到高品质的红糖食用后才能对自己有好处。那么，我们该怎么挑选正品红糖呢？

　　

　　1、 超市女不孕不育要检查项目里一般有散装红糖和袋装的两种供顾客选择，帮妈建议大家不要选择散装的。在超市里，散装红糖就放在某个开放的格子里，容易华中福康医院不孕不育受到灰尘，细菌等污染。因此不建议购买。

　　2、 在购买袋装的时候，记得看清楚商品的名称。有的看起来像红糖，实际上是赤砂糖。而赤砂糖其实只是做菜时的调味品，比红糖差的多了。如果只看商品名称还不放心的话，就多看一眼配料表，赤砂糖的主料是白砂糖，而红糖的主料是甘蔗。

　　3、 用手感受糖的质地。正品的红糖，摸起来就像磨砂膏一样，能很容易地用手捻成粉末状，而对于那种硬硬的结块的糖，就尽量不要购买了吧！

　　宝妈们，关于红糖的这些小知识你记住了吗？心里是不是已经有了自己的答案了？记得把这些知识分享给老公，避免他在买的时候出错哦！帮妈最后再啰嗦一句：红糖虽好，可不要吃多哟！

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