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要想健康胎教准妈妈首先要放松
来源:http://www.521xj.com  日期:2022-10-07
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准父母都会比较关注优生优育,不少准父母在怀孕前就做足功夫,怀孕后更是十分关注孩子的教育问题,于是胎教就成为大家比较关注的问题,那么如何正确的胎教呢?这让很多准父母,特别是准妈妈十分忧虑,这种情绪同样也会影响到宝宝。

其实,要想给孩子很好的胎教,准妈妈首先要做的就是消除紧张情绪,让自己情绪放松就是孩子最好的胎教。那么该如何消除自己的紧张情绪呢?方法其实很多,而且做起来都不麻烦:

1、倾听自然之声

清晨,准妈妈睁开眼睛之前,先聆听窗外的风声、鸟鸣,又或是雨打窗棂的声音,这些来自大自然的天籁之音会让准妈妈的心情格外轻松。

2、听音乐

准妈妈情绪焦躁不安时,不妨借助音乐平复躁动的心灵。用自己最舒服的方式,聆听你喜欢的安静、悠扬音乐,让情感充分融入音乐中。

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即便你特别热爱,为了宝宝也要拒绝嘈杂、疯狂的音乐,他们是对你以及宝宝放松毫无半点功用。

3、想像

这个是我们所说的做白日梦,是一种很好的放松方法,前提是要想像要温馨、美好,比如想像宝宝的模样、恋爱时快乐温馨的场景等等。

4、唱歌

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俄罗斯的科学家们就鼓励准妈妈大声唱歌,他们认为歌声不仅能平复焦虑,对胎宝宝来说也是很好的胎教。

准妈妈要明白胎教不仅仅是读故事、听音乐,还有最重要的是,放松自己的心情,任何焦虑、浮躁、紧张的情绪都会让宝宝在肚子里焦躁不安,而且对宝宝未来的性格也有很大影响,所以,准妈妈要在孕期慢慢调整。

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