怀孕这件事，真的很缘分。

有的人不想怀孕，却一次中招。安全期怀孕，甚至是哺乳期怀孕。

有的人迫切相当妈妈，却怎么努力也怀不上。

身为育儿小编，我自然是希望你们都能心想事成。当个快乐的妈妈来看小编的文章，让孩子在快快乐乐中健健康康地成长。怎么办？何以解忧，唯有告知你们有助受孕的好方法。今天，小编要跟大家分享的有助受孕的方法是：通过检测体温来确定排卵期。

我们都知道，排卵期进行性生活，让精子先生和卵子小姐邂逅，才能成功有孕。但是，由于每个人的体质不同，月经周期规律性不同，导致每个人的排卵情况也不尽相同。所以，有的夫妇才一直难以受孕。今天这个方法，希望能够帮到大家。

排卵期女性体温会有什么变化？

排卵以后，女性的基础体温会发生变化。这个体温，会比我们原先基础体温的升高0.3~0.6摄氏度左右。在这个体温升高的过程，实际上就是排卵的过程。到了后期——排卵以后的黄体期，基础体温的升高会持续一段时间。到下次月经来潮以后，才恢复正常的状态。

如果幸运的你，在这次月经周期的时候，成功受孕了。那么在早孕期，你的基础体温也会略有升高，升高的程度也基本上是0.3~0.6摄氏度之间。换句话说，如果发现基础体温升高了，基本上意味着我们在这个时间段是有排卵的。这个时候进行同房，受孕的成功率会大大提高。

知道了这个小秘密，想要受孕的你该怎么做呢？小编建议，你可以做一个笔记本，每天测量体温并且纪录下来。这样，当你发现自己体温开始升高，你也就知道自己已经进入排卵期了。

女性吃什么食物可以促进排卵？

吃谷类食物

谷类食物富含植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

豆类食物，特别是黑豆

很多时候，女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

女性不吃什么食物有助排卵?

高脂肪食物

如果本身体型比较肥胖的女性朋友，建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意的，不是吃越多就补越多的，一定要合理的控制饮食。

高蛋白食物

适度摄入蛋白有助维持身体机能的健康有序的生长，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的。但过度摄入蛋白会造成很多副作用。如果高蛋白食物不能被人体合理吸收，就容易引起高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果，影响受孕。各类奶类食品，禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的，要小心摄入。

女性排卵的监测方法有几种？

我们文中提到的体温检测法。

宫颈黏液监测：排卵即将发生前，雌激素高峰出现，宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮，量也增多。

试纸法：用测排卵的试纸，将试纸放在尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。

超声显像监测（B超）：一般在月经周期第10天开始监测，观察卵泡直径的变化，在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm，在排卵前卵泡成熟约17～25mm，排卵后卵泡消失，连续监测可见在排卵前卵泡不断长大，当最大的卵泡消失时，提示发生排卵。

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